Найсвіжіше:
• Тернопільська футзальна ліга: сенсаційна перемога «МаксБуду» та пента-трик Солонинка • «Зелені леви» з Почаєва зазнали другої поразки на турнірі у Рівному • У Курській області загинув молодий військовий з Тернопільщини • Смерть під час проходження ВЛК на Буковині: судмедексперти назвали причину • Прикарпаття працює над побудовою ефективної системи національного спротиву • Два гравці тернопільської «Ниви» гратимуть за «Агробізнес» • Сиротою залишилася маленька донечка Оля: Зборівщина втратила Героя-воїна • На Кременеччини іменинник схопив ніж та сокиру і почав наносити удари гостям • Команда з Тернопільщини зазнала великої поразки на футбольному Меморіалі Юста-2025 • Молодший сержант з Тернопільщини нагороджений «Золотим хрестом» • У неділю по всій Тернопільщині відстрілюватимуть хижого звіра • Жителька Почаєва продавала наркотичні засоби • Сенсації та несподіванки футзального чемпіонату Тернопільщини серед найстарших юнаків (+фото) • На Харківщині загинув офіцер з Тернопільщини • Жахлива автотроща у Тернополі: загинула 42-річна жінка • Митрополит Нестор прокоментував заснування монастиря ПЦУ в Почаєві • Збаразька громада попрощалась із ще одним Героєм сучасності • Одне з найбільших міст Тернопільщини виграло 3,5 тис. грантових євро  • Тернопільщина займає останні позиції за мобілізованими • На Тернопільщині загорівся рейсовий автобус • В Україні планують змінити правила військової служби: що відомо • “Пташку” з Тернопільщини запрошували взяти участь у шоу “Холостяк” • 6 000 доларів за непридатність до військової служби: у Тернополі затримали організатора незаконної схеми • У Чернівцях може з’явитися сміттєпереробний завод • АМКУ дав добро на продаж агропідприємств на  Тернопільщині
rss

Як уникнути теплового й сонячного удару?


Опубліковано: 4 Липня 2020р. о 9:50

Літня пора й тепла погода – це веселощі на сонці, прогулянки в парку, відпочинок у басейні, на річці чи морі, заняття спортом. Але коли температура (і рівень вологості) стрімко підвищується – діти можуть піддаватися ризику отримати сонячний або тепловий удар.

Тепловий удар – сильний перегрів організму, коли прискорюються процеси теплоутворення з одночасним зниженням або уповільненням тепловіддачі в організмі. Тепловий удар може статися, як на пляжі у спекотну погоду, так і в лазні чи сауні, при роботі в жарких цехах або навіть у заторі на дорогах. Різновидом теплового удару є сонячний удар. Він виникає, коли людина тривалий час перебуває під впливом прямих сонячних променів. При сонячному ударі насамперед страждає нервова система.

Варто пам’ятати, що до сонячного й теплового удару схильні абсолютно всі, а особливо це стосується дітей. Якщо на прогулянці дитина активно бігає, тішиться сонечку та навіть не подає ознак раптової хвороби, це не означає, що далі все буде в порядку. Всі пам’ятають з дитинства, що без головного убору не варто виходити на відкрите сонце. Одяг повинен бути з натурального матеріалу, аби пропускати повітря. Якщо в дитини з’явилися такі симптоми, як почервоніння обличчя та шкіри тіла, різка слабкість, холодний піт, розширення зіниць, сонливість, носова кровотеча, запаморочення, задишка, нудота, блювання, сильний головний біль, частий і слабкий пульс, висока температура тіла, судоми, знепритомнення (при важких випадках), варто негайно вжити заходів і звернутися за лікарською допомогою.

До приїзду лікаря МОЗ рекомендує: накрити тіло вологим прохолодним простирадлом. Забрати дитину в тінь або прохолодне місце, під голову покласти валик з одягу. Для зниження температури повітря стане в нагоді кондиціонер, вентилятор, навіть саморобне віяло з газети. Розстебніть або зніміть одяг дитини. Прикласти до лоба та під потилицю прохолодні компреси. Зняти одяг, що стискає. Обливати тіло холодною водою (18-20 С), якщо є можливість – прийняти ванну. Дати прохолодне пиття, міцний чай. Якщо дитина непритомна – дати понюхати нашатирний спирт.

Щоби не довести до таких наслідків, навчіть дитину, і заодно себе, пити багато рідини до і під час ігор у спекотну сонячну погоду (навіть якщо не хочеться пити). Не зловживати їжею. Якщо дитина відмовляється їсти велику порцію, нехай з’їсть стільки, скільки бажає. Використовуйте сонцезахисний крем на вулиці.  У спекотні або вологі дні діти повинні грати в активні ігри на відкритому повітрі тільки до 11:00 та після 18 години вечора. Навчіть їх заходити до приміщення, відпочивати та пити достатню кількість води, якщо вони почуваються перегрітими. Не забороняйте, а заохочуйте купання – це дуже ефективний спосіб тепловіддачі. Після надання першої допомоги при сонячному або тепловому ударі необхідно звернутися до лікаря.

Пам’ятайте, що діти і люди зі світлою шкірою мають більше шансів отримати сонячні опіки шкіри та очей, ніж смагляві. Уникайте перебування на сонці в жарку пору року в період з 10-ї до 15 години. Навіть у хмарні дні ультрафіолетові промені сонця потрапляють на оголену шкіру і можуть пошкодити її.

Загалом спеки варто остерігатися всім. Особливо це стосується людей, у яких є проблеми з серцем, літніх осіб. Рівень інсультів та інфарктів у спеку в рази вищий. Тому слід уникати прямого сонячного проміння. Перебувайте в тіні, засмагайте у безпечний час, не наражайте себе на небезпеку та викиньте шкідливу звичку в обідню пору, коли сонце найактивніше, пити або ж обливатися крижаною водою. Такі дії можуть нанести негативний вплив на ваше подальше самопочуття.


Джерело: Тижневик "Номер один"
Мітки: , ,

Перегляньте також:





Новини
8 Лютого
7 Лютого
Який рівень інфляції ви очікуєте у 2025 році?
Погода
Реклама
Ua News media group
Партнери
Тестовий банер 2
Найпопулярніше