У ніч із суботи на неділю 29 жовтня тернополяни переведуть годинники на годину назад та почнуть жити за зимовим часом.
Згідно з постановою Кабінету Міністрів України, затвердженою в 1996 році, стрілки переведуть о 4 годині ранку. Тож тим, хто планує у цей час скористатися послугами залізниці чи іншого транспорту, треба врахувати цей момент.
Зазначимо, перехід на літній та зимовий час вперше ввели у Великобританії в 1908 році для економії і раціональнішого розподілу електроенергії протягом доби. Зараз понад 110 країн світу переходять на літній і зимовий час.
Медики радять готуватися до переходу на зимовий час заздалегідь. Упродовж тижня лягати спати трохи пізніше. Спочатку – на 15 хвилин, а потім кожні два дні піднімаючи графік ще на 15 хвилин.
Активний спосіб життя сприяє створенню в організмі захисного фону проти стресів і покращує механізми адаптації. Вправи в залі, біг чи звичні прогулянки на свіжому повітрі спростять перехід організму на зимовий час.
Постарайтеся чимось себе потішити у ці осінні дні. Дозвольте вашому організму виробляти ендорфіни, гормони щастя.
Джерело: Тижневик "Номер один"
5949