Скоро настане найочікуваніше свято року! Новий рік — це завжди аромат мандаринів, блиск гірлянд і, звичайно, келихи, які піднімають за здійснення бажань. Однак, щоб ранок після свята був таким же радісним, як і вечір, давайте поговоримо про розумний підхід до вживання алкоголю. Адже знання міри — це ключ до здоров’я і чудового настрою!
Скільки можна пити, щоб свято вдалося?
З цим питанням ми звернулися до фахівців наркологічної клініки «Доктор Благо Плюс». Вони поділилися простими і зрозумілими рекомендаціями щодо «правильного дозування»:
- Міцні напої (горілка, віскі, ром) — не більше 150 грамів за вечір. Це дозволить відчути святковий настрій без шкоди для організму.
- Шампанське і вина — максимум 200 грамів. Келих іскристих напоїв під бій курантів — традиційний спосіб зустріти Новий рік.
- Пиво — обережніше з ним! Хоч воно і здається «легким», не забувайте, що літр пива рівноцінний 100 грамам міцного алкоголю.
Свята — це не привід порушувати звичні для організму норми. А тепер давайте розберемося, чому це важливо?
Новий рік — час рясних застіль, і саме поєднання алкоголю з жирною та важкою їжею створює додаткове навантаження на печінку. Цей орган працює з подвійним навантаженням: метаболізує алкоголь і перетравлює святкові делікатеси.
Що в результаті? Важкість у шлунку, зневоднення і загальне нездужання вранці. Це тріо може зіпсувати навіть найтепліші спогади про свято.
Щоб уникнути таких неприємностей:
- Робіть паузи між тостами.
- Пийте більше води. Вона допоможе знизити навантаження на організм і запобігти зневодненню.
- Не забувайте про легкі закуски. Овочі, фрукти і нежирне м’ясо — ваші найкращі друзі на святі.
Ось кілька простих правил, які допоможуть вам провести новорічну ніч весело і без наслідків:
- Не змішуйте різні види алкоголю. Почали вечір із шампанського? Тримайтеся його!
- Помірність — ваше головне правило. Пам’ятайте: Новий рік — це не змагання з літрболу.
- Відпочивайте між тостами. Дайте організму час впоратися зі спожитим спиртним.
- Переконайтеся, що у вас є «план Б». Якщо раптом хтось почуватиметься зле, важливо знати, куди звертатися за допомогою.
Що робити, якщо ви “перебрали”?
Наркологи клініки «Доктор Благо Плюс» завжди готові прийти на допомогу. Звернення до наркологічної клініки обов’язкове, якщо у вас або ваших близьких спостерігаються:
- Тремор (тремтіння) в руках або тілі.
- Сильне потовиділення і відчуття жару.
- Прискорене серцебиття або аритмія.
- Стан тривоги, паніки або дратівливості.
- Судоми або втрата свідомості.
- Галюцинації або сплутаність свідомості.
Ці симптоми можуть ненадовго слабшати при вживанні алкоголю, але, як правило, ненадовго і через 2-3 години вони повертаються. Це говорить про те, що почався запій і потрібно терміново звертатися до стаціонару наркологічної клініки, щоб цей запій якомога швидше перервати.
Зустрічайте Новий рік з радістю і без наслідків
Пам’ятайте, що головне на святі — це не кількість випитого, а час, проведений з близькими і коханими людьми. Піднімайте келихи за щастя, здоров’я і успіх, але робіть це з розумом.
Нехай ваш Новий рік буде наповнений сміхом, теплом і приємними спогадами!
З Новим Роком, дорогі друзі! Бережіть себе і насолоджуйтесь кожною хвилиною цієї чарівної ночі!
Якщо на ранок ви відчули симптоми похмільного синдрому, то не поспішайте похмелятися, щоб не потрапити в запій! Наші фахівці знають, як допомогти вам швидко відновитися і повернутися до святкового настрою.
Контакти клініки: +38(048) 702-34-24 +38(097) 242-29-22 doctorblago.com.ua
2197