Сучасна жінка знаходиться в умовах постійного стресу, гормональних коливань та багатьох викликів, які впливають на здоров’я та самопочуття. У пошуках природного способу збереження балансу багато хто звертається до аюрведи – давньоіндійської системи знань про життя та зцілення. Однією з головних рослин у жіночій аюрведичній практиці є шатаварі (лат. Asparagus racemosus). Її ще називають “та, що має сто чоловіків”, адже вважається, що ця рослина здатна надати жінці силу, молодість і відновити репродуктивну енергію.
Шатаварі – це різновид дикої спаржі, яка росте у гірських районах Індії, Шрі-Ланки та Непалу. У традиційній аюрведичній медицині вона використовується понад 3000 років для підтримки жіночої репродуктивної системи, нормалізації гормонального фону та зміцнення організму в цілому. Основною цінністю є її корінь, що містить фітоестрогени, сапоніни та антиоксиданти. З неї роблять різні форми препаратів, проте більш зручними є Шараварі капсули.
Основна дія
Рослинна добавка діє м’яко, але ефективно. Завдяки фітоестрогенам вона допомагає організму жінки відновити баланс статевих гормонів – естрогену та прогестерону. Це особливо важливо в періоди гормональних змін: післяпологовий період, передменструальний синдром, клімакс. Цей багатофункціональний рослинний засіб широко застосовується для регулювання менструального циклу, полегшення ПМС, зменшення болю та спазмів. Також він вважається корисним при полікістозі яєчників, безплідді, порушеннях овуляції.
Деякі спеціалісти призначають шатаварі, як адаптоген – засіб, що допомагає організму адаптуватися до стресу. Адже препарат зміцнює нервову систему, покращує сон і сприяє загальному омолодженню тіла. Корінь шатаварі містить природні антиоксиданти, які захищають клітини від вільних радикалів, уповільнюють старіння та підтримують здоров’я шкіри, волосся та внутрішніх органів.
Шатаварі при клімаксі
Клімактеричний період – це перехід, який часто супроводжується неприємними симптомами: припливами, дратівливістю, сухістю слизових оболонок, порушеннями сну. Кожній пацієнтці призначають індивідуально як пити шатаварі при клімаксі. Зазвичай препарат приймають у вигляді капсул або порошку двічі на день після їди, курсом від 1 до 3 місяців. Шатаварі допомагає зменшити частоту та інтенсивність припливів, покращити настрій, зволожити слизові оболонки та покращити якість життя.
Шатаварі при безплідді
Одне з головних застосувань рослини – підтримка жінок, які планують вагітність. Аюрведичні лікарі часто призначають препарат, що діє комплексно:
- стимулює овуляцію;
- покращує якість ендометрію для імплантації ембріона;
- регулює цикл;
- підтримує організм після гормональних порушень.
Застосовують шатаварі до та після овуляції, часто у поєднанні з іншими аюрведичними засобами. Важливо, щоб прийом був узгоджений з лікарем чи аюрведичним фахівцем.
Шатаварі при міомі та фіброзно-кістозній мастопатії
Шатаварі при фіброзно-кістозній мастопатії та міомі може мати позитивний ефект завдяки своїм протизапальним і гормонорегулюючим властивостям. Відомо, що міома матки та мастопатія мають гормональну природу, і варто зменшити естрогенову домінантність, яка сприяє росту новоутворень. Разом з тим, при великих міомах або прогресуючій мастопатії необхідна консультація лікаря – вживання шатаварі при міомі допустиме тільки за рекомендацією, особливо якщо є підозра на гормонозалежні пухлини.
Сьогодні шатаварі можна знайти у вигляді порошку (чурна), рідких екстрактів, чаю та найзручнішого варіанту – капсул. Вони мають низку переваг, зокрема точність дозування, зручність в перевезеннях, відсутність вираженого смаку. Більшість препаратів на основі цієї рослини виробляє Індія. Варто звертати увагу на сертифікацію, склад та рекомендації щодо дозування. Найпопулярніші бренди – Himalaya, Organic India, Dabur.
Протипоказання та застереження
Хоча препарат і є природним засобом, у деяких випадках її вживання не рекомендується:
- гострі гормонозалежні стани (наприклад, рак грудей, матки, яєчників);
- вагітність – добавку застосовують лише за призначенням, особливо у першому триместрі;
- індивідуальна непереносимість – алергія чи чутливість до рослини.
Перед початком прийому варто проконсультуватися з лікарем, особливо якщо приймаєте гормональні препарати або маєте хронічні хвороби. Шатаварі – це не просто рослинний засіб, а багатофункціональна природна підтримка жіночого здоров’я. Вона допомагає гармонізувати гормональний фон, підтримати репродуктивну систему, полегшити симптоми клімаксу та покращити якість життя жінки у будь-якому віці.
4139