Найсвіжіше:
• Поки тернопільські лікарі плуталися з діагнозом, трирічний Артемко помер в реанімації • ПриватБанк запустив систему безпечної зміни ПІН-коду картки онлайн • Ініціативу Президента – звернення до Вселенського патріарха про надання томосу про автокефалію православної церкви в Україні – підтримали депутати Тернопільської облради • Антикорупційний суд підвищить довіру до судової влади • Олена Гамурар – тернополянка, яка листується з українськими політв’язнями Кремля і розповідає про них усьому світові • Під’їзд до однієї з найвідоміших туристичних пам’яток Тернопільщини вперше за 30 років відремонтували • Кредитні програми підтримки аграріїв: як, де та скільки можна заощадити коштом державних компенсацій • Гороскоп від тернопільського екстрасенса Романа Шептицького 13.06.2018 –19.06.2018 • У Польщі розбився літак, на борту якого був екс-губернатор Тернопільщини • Обов’язків технічний контроль кому необхідно проходити • Анонси газети «Номер один» від 13.06.2018 р. • Земельний податок: коли і як сплачують члени садівницького товариства • РЕДАКЦІЙНА КОЛОНКА: Винник чи ми? • Як народними засобами лікувати здуття живота • Ієрархія батьки – діти: перевернути з ніг на голову • Тернопільські боксери здобули «бронзу» на чемпіонаті Європи • Футбольним турніром вшанували пам’ять Володимира Кузика • Євген Дудар: «Я хочу, щоб Україна була українською» • Прем’єр перевірив ремонт дороги з Тернополя до Підволочиська • Новий головний тренер тернопільської “Ниви» Віталій Шумський • Олег Синовець: «Я звик до погроз і розумію, що все роблю правильно» • Квитки на додаткові поїзда на південь доступні онлайн • ПриватБанк оснастив банкомати системою захисту від кіберзламу • ТНЕУ – виш нової формації • Тернополяни вимагають відсторонити від займаних посад двох чиновників, які допустили забудову парків та зелених зон
rss
Як лікувати ожиріння в домашніх умовах

Опубліковано: 6 Березня о 10:15 Переглядів: 157



До ожиріння призводить споживання надмірної кількості їжі, особливо висококалорійної, малорухливий спосіб життя, порушення жирового обміну, знижений обмін речовин. Серце, м’язи, кишечник обростають жировими відкладаннями, через що порушуються їхні функції. Ослабленому серцю доводиться виконувати напружену роботу для постачання кров’ю зайвої маси. Це призводить до змін у ньому. Дихання стає поверхневим, розвивається дихальна недостатність, що, у свою чергу, посилює серцеву недостатність. Внаслідок недостатньої вентиляції легень розвивається бронхіт, що часто набуває хронічного перебігу. Ожиріння погіршує функціональний стан печінки та жовчного міхура, нирок, підшлункової залози. У дітей знижується опірність до інфекційних хвороб. У більшості хворих основний обмін знижений. Про те, як лікувати цю недугу народними засобами, читачам розповість консультант нашого видання – медик і валеолог Галина Кожій.

– Пані Галино, яких заходів можна вжити без допомоги лікаря для лікування легкої форми ожиріння?

– При легкій, початковій формі ожиріння буває досить лише обмежити у харчовому раціоні кількість продуктів, що багаті на вуглеводи. Це передусім солодощі, кондитерські вироби, цукор, зменшити кількість жирів, тобто знизити енергетичну цінність раціону.

Нежирне м’ясо та рибу, нежирні молочні продукти, горіхи слід давати в кількості, що задовольняє фізіологічну потребу людини. Кількість круп, у тому числі гречану та пшоняну, обмежують, а манну не рекомендують взагалі. Картоплю можна давати лише в салатах та супах. Овочі та фрукти (капуста, буряки, морква, салат, редиска, редька, помідори, кабачки, баклажани, яблука, лимони) дають у необмеженій кількості. Клітковина, що міститься в овочах та фруктах, не лише стимулює рухову активність травного каналу, а й сповільнює процеси всмоктування вуглеводів, запобігає перетворенню надлишку вуглеводів на жири.

– А що слід робити, якщо у хворого на цю недугу розпочалися запальні процеси в органах травлення?

– У такому випадку сирі овочі й фрукти замінюють на печені й варені. З раціону вилучають гострі та солоні страви, копчення, маринади, приправи, які збуджують апетит та зумовлюють спрагу. Всі страви краще готувати у вареному вигляді, недосоленими. Обмежити кількість рідини до 1,5 л на день (у тому числі перших страв, компотів, чаю, молока). З перших страв перевагу надавати вегетаріанським борщам, овочевим супам. Рекомендують білковий хліб, у якому вдвічі менше вуглеводів та збільшена кількість білка. Він довше затримується у шлунку, забезпечує відчуття ситості на тривалий час. До раціону важливо включати продукти моря: морську капусту, креветки, мідії, кальмари. Вони багаті на мінеральні речовини, містять мало вуглеводів та жирів. До того ж сприяють нормалізації жирового обміну. Якщо є закреп, давати пшеничні висівки.

– Що хворим на ожиріння варто виключити з раціону харчування?

– Найперше – морозиво, шоколад, торти, здобне тісто, лимонад. Не рекомендують консервовані фрукти та соки, в яких багато цукру.

Раз на тиждень можна робити розвантажувальні дні: молочний (до 8-10 склянок молока), яблучний (1,5 кг яблук), рисово-молочний (тричі рисову кашу з 25 г рису та 150 г молока і до 1 кг яблук), овочево-фруктовий (1,5 кг овочів та фруктів за 4 — 5 прийомів).

Харчування повинно покривати енергозатрати організму, але без надміру. Для запобігання ожирінню важливо правильно розподілити добовий раціон. Процеси згорання жиру та використання виділеної енергії відбуваються головним чином удень, а після 18-19 години, навпаки, превалюють процеси його відкладання. Тому хворим на цю недугу ввечері не потрібно вживати особливо висококалорійної їжі. Якщо хворий не може заснути через відчуття голоду, можна дати кефір або кисле молоко, яблуко, моркву.

– Що спершу треба лікувати під час захворювання на цю недугу?

– При ожирінні передусім треба лікувати основне захворювання, що призвело до цього. Для поліпшення обміну речовин при ожирінні рекомендують суміш у складі таких компонентів: трава деревію звичайного – 5 г; кореня любистку лікарського – 5 г, плодів ялівцю звичайного – 5 г; кори крушини ламкої – 15 г. Столову ложку суміші залити 250 мл окропу, прокип’ятити упродовж 20 хв на малому вогні, процідити. Приймати по 40 – 70 мл 3 рази на день 3 тижні.

Ще можна застосувати суміш із таких компонентів: кореня солодки голої  – 20 г; плодів ганусу звичайного – 20 г; трави рутки лікарської – 20 г;  трави аврану лікарського – 20 г;  кореневища мильнянки лікарської – 20 г. Столову ложку суміші залити 400 мл води, довести до кипіння, кип’ятити 20 хв на малому вогні. Приймати до 1 склянки натще. Доза залежить від віку дитини. Обов’язково дотримуватися дієти.

– Якщо ожиріння зумовлене надмірним харчуванням та малорухливим режимом, то що ви порекомендуєте для лікування?

– У такому випадку можу порекомендувати 4 комплекси лікарських рослин.

  1. Столову ложку насіння льону звичайного залити 150 мл води, настояти 2 год, періодично перемішуючи, витримати на водяній бані 15 хв, настояти до охолодження, процідити та віджати. Приймати по 20 – 30 мл маленькими ковтками 4 рази на день за 30 – 40 хв перед вживання їжі та 5-й раз – за 2 год до сну замість вечері.
  2. Чайну ложку кореня алтеї лікарської залити 200 мл води, настояти 2 год, періодично перемішуючи, витримати на водяній бані 15 хв, настояти до охолодження, процідити та віджати. Приймати по 2 0- 30 мл маленькими ковтками 4 рази на день за 30 – 40 хв перед вживанням їжі та 5-й раз – за 2 год до сну замість вечері.
  3. Десертну ложку висівок залити 150 мл окропу, настояти до охолодження, процідити. Приймати невеликими ковтками по 20 мл три рази на день за 30 – 40 хв перед їжею та 4-й раз на ніч перед сном.
  4. Чайну ложку порошку морської капусти залити 100 мл окропу, настояти до охолодження. Приймати три рази на день за 30 – 40 хв перед вживанням їжі по 20 мл та 4-й раз – перед сном.

Тривалість прийому кожного препарату – упродовж 3-4 тижнів. Починають лікування прийомом препарату насіння льону, потім – кореня алтеї лікарської, висівок та закінчують морською капустою.

Під час проведення розвантажувальних днів не варто припиняти прийом препаратів, оскільки вони посилюють оздоровчу дію.

Олесь Миколайчук


Джерело: Тижневик "Номер один"



Новини
18 Червня
15 Червня
14 Червня
13 Червня
12 Червня
11 Червня
8 Червня
Який тип проїзного квитка в тролейбусах Ви б обрали?
  • «Безліміт» 42%, 382 votes
    382 votes 42%
    382 votes - 42% of all votes
  • «Стандарт» – 60 їздок 24%, 216 votes
    216 votes 24%
    216 votes - 24% of all votes
  • Жоден 13%, 118 votes
    118 votes 13%
    118 votes - 13% of all votes
  • «Економ» – 46 їздок 12%, 106 votes
    106 votes 12%
    106 votes - 12% of all votes
  • «Преміум» – 90 їздок 9%, 77 votes
    77 votes 9%
    77 votes - 9% of all votes
Total Votes: 899
Червень 22, 2016
Погода
Відео
Партнери
Тестовий банер 2
Найпопулярніше
Юридична консультація

Шановні читачі «Номер один»!

Запрошуємо Вас скористатися онлайн-консультацією юриста нашої редакції – адвоката Анатолія Омеляновича Мовчана.

Детальніше